HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
|
30
7.1 km
47:56 06:45 p/km Normál futás |
1
13.16 km
1:41:11 07:41 p/km Normál futás |
2
6 km
47:35 07:56 p/km Normál futás |
3
|
4
8.75 km
1:16:17 08:43 p/km Normál futás |
5
66.09 km
3:13:52 02:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
35.01 km
4:32:59
66.09 km
3:13:52 |
6
10.06 km
1:08:31 06:49 p/km Normál futás |
7
6.01 km
45:13 07:31 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
7.12 km
48:43 06:51 p/km Normál futás |
11
6.03 km
46:15 07:40 p/km Normál futás
5.03 km
28:46 05:43 p/km Normál tekerés
5.07 km
12:42 02:30 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
29.22 km
3:28:42
10.1 km
0:41:28 |
13
10.06 km
1:06:34 06:37 p/km Normál futás |
14
7.05 km
47:45 06:46 p/km Normál futás |
15
10.13 km
1:08:10 06:44 p/km Normál futás |
16
10.01 km
1:05:48 06:34 p/km Normál futás |
17
8.55 km
59:48 07:00 p/km Normál futás |
18
5 km
44:58 09:00 p/km Normál futás |
19
64.43 km
2:24:59 02:15 p/km Normál tekerés
0.04 km
00:35 14:35 p/km Vegyes úszás |
20. hét
50.8 km
5:53:03
64.43 km
2:24:59
0.04 km
0:00:35 |
20
6.2 km
50:10 08:05 p/km Normál futás |
21
|
22
11.16 km
1:14:26 06:40 p/km Normál futás |
23
8.3 km
57:48 06:58 p/km Normál futás |
24
7.08 km
50:49 07:11 p/km Normál futás |
25
7.2 km
1:09:02 09:35 p/km Normál futás
74.37 km
3:27:13 02:47 p/km Normál tekerés |
26
8.72 km
1:22:31 09:28 p/km Normál futás |
21. hét
48.66 km
6:24:46
74.37 km
3:27:13 |
27
|
28
|
29
|
30
11.3 km
1:16:55 06:48 p/km Normál futás |
31
|
1
15.8 km
1:46:12 06:43 p/km Normál futás
5.17 km
1:51:10 21:30 p/km Séta |
2
5.53 km
46:34 08:25 p/km Normál futás |
22. hét
32.63 km
3:49:41
5.17 km
1:51:10 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
20 | 167.89 km | 20:48:29 |
13.16 km |
1:41:11 |
Úszás
|
1 | 0.04 km | 0:00:35 |
0.04 km |
0:00:35 |
Bringázás
|
5 | 214.99 km | 9:47:32 |
74.37 km |
3:27:13 |
Összesen | 26 | 382.92 km | 30:36:36 |
74.37 km | 3:27:13 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
165 | 1415.91 km | 170:33:01 |
23.5 km |
2:26:40 |
Úszás
|
7 | 0.96 km | 0:03:28 |
0.23 km |
0:01:07 |
Bringázás
|
33 | 1257.79 km | 63:34:52 |
205.68 km |
10:23:07 |
Túra
|
44 | 157.59 km | 38:59:20 |
10 km |
2:38:41 |
Jóga
|
43 | - | 16:28:05 |
- | 2:08:31 |
Vizisport
|
11 | 15.31 km | 3:34:01 |
2.14 km |
0:31:01 |
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
Összesen | 306 | 2904.51 km | 293:43:46 |
205.680 km | 10:23:07 |